眉間と眉上をマッサージするメリットと方法

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仕事ではデスクワーク、通勤途中にはスマートフォン、家に帰ってからは液晶テレビを見たりなど、私たちは日常生活の中で想像以上に目を酷使しています。

目の酷使により、眉毛の周辺の血流が悪くなりこってしまう恐れがあります。

眉毛の上に盛り上がりがあったり、眉の間にシワができたりしていませんか？

もしも、そんな症状が見られたなら、目の疲れによる老化がかなり進行しています。

今回は、眉間と眉上をマッサージするメリットと方法についてご紹介します。

★眉間のシワや目の酷使が老け顔を招く

目を酷使していると自覚する女性は、次のような点を一度チェックしてみましょう。

・目の下にクマがあることが多い

・目の下のたるみが目立ってきたような気がする

・朝から疲れたような顔をしている

・目が小さくなったような気がする

・スキンケアをしても目の周りのシワが解消されなくなってきた

・眉の上やおでこにこりを感じる

このような症状がある場合、眉間や眉上のこりによって老け顔が進行している可能性が高いです。

1日も早くマッサージなどで対処しなければ、どんどん悪化して老け顔が進行していきます。

★眉間や眉上をマッサージするメリット

日常生活の中での目の酷使によって眉毛の周辺に疲労がたまり血行不良になっています。

目の疲労が溜まり、目の周辺の毛細血管の血行が悪くなることで、眉の周辺にこりが生じているのです。

そのこりをほぐしていくことで、目の疲労を癒しながら血行を促進でき、こりによる目の周りの老化を防げます。

★眉間や眉上のマッサージ方法

眉間や眉上のマッサージ方法は、すごく簡単でデスクワークの途中でもできるので、目の疲れを感じた時こそ、是非実践していただきたいです。

それでは、マッサージ方法をご紹介します。

1.手の人差し指と中指の第2関節を曲げて、曲げた部分でマッサージをします。まず、眉と眉の間に指を当てて、小さな円を書くようにグリグリとマッサージしましょう。コリを感じるところを重点的にマッサージするのがおすすめです。

2.眉と眉の間をほぐしたら、眉頭をしっかりマッサージします。眉頭2第二関節部分を当てて、1の時と同じようにぐりぐりとマッサージします。

3.そのまま眉の形に沿って、眉の上に指の第二関節を当ててぐるぐるとマッサージしながらスライドさせていきます。

少しマッサージするだけで、視界がはっきりしたり、目がぱっちりする効果を感じられるはずです。

なるべく目の疲労をためないように、このマッサージを習慣化させましょう。

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